Duftnews
Reiseapotheke mit ätherischen Ölen
„Weniger ist mehr“ – das gilt nicht nur für die Dosierung ätherischer Öle, sondern auch für die Urlaubs-Einpackliste. Egal ob Sie in die Berge oder ans Meer fahren, ob Sie alleine mit dem Partner, mit Kindern oder mit Ihren Freunden verreisen: es sind immer die gleichen Themen, die die Urlaubsfreude trüben können. Hier lesen Sie unsere 4 Aroma-Tipps für Ihren Urlaub!
1. Viren, Insekten, Jetlag & stumpfe Sportverletzungen
Wenn ein ätherisches Öl nach „Erkältungssalbe“ duftet, dann enthält es Inhaltsstoffe, die Studien zufolge antiviral, insektenabweisend, aktivierend und schmerzstillend wirken. Wie empfehlen daher für die Reiseapotheke ätherisches Cajeputöl*.
Anwendung als Aromadusche: man verteilt nach dem Duschen auf der noch nassen Haut 10 Tropfen (Kinder 5 Tr.) pures ätherisches Cajeputöl*! Punktuell pur kann dieses ätherische Öl auch auf Insektenstiche aufgetragen werden. Nicht geeignet ist dieses Öl für Babys und Asthmatiker:innen.
Insektenschutz-Tipp: keine Parfums oder Shampoos verwenden, die den Inhaltsstoff „Limonen“ (siehe Liste der Inhaltsstoffe) enthalten. Dieser Wirkstoff ist v.a. in Zitrusölen und lockt Gelsen bzw. Mücken an! Die Wirkstoffe „Citral“ oder „Citronellal“ hingegen wirken insektenabweisend und sind z.B. in ätherischem Zitronella*-, Litesea Cubeba*– und Lemongrasöl* enthalten.
2. Verdauung, Bakterien & Pilze
Wer auf Reisen ist, der kann etwas erleben: zum Beispiel ungewohntes Essen oder Meeresfrüchte, die nicht vertragen werden. Und wer die Badehose nicht gleich wechselt, wenn sie noch nass ist, kann sich leicht eine Blasenentzündung oder Pilzinfektion einfangen. Auch Verkühlungen aufgrund von Klimaanlagen im Flugzeug oder Hotel sind lästig.
Schnelle Abhilfe schafft man hier mit Thymian ct. Thymol*. Die Anwendung erfolgt mittels „Wellnessdrinks“: dazu mischt man 1 Tropfen ätherisches Thymianöl ct. Thymol* mit 1 Teelöffel Zucker oder Sirup, füllt mit 250ml Wasser auf, gut umrühren und schnell trinken. Bereits nach spätestens 2 Stunden sollte eine deutliche Verbesserung spürbar sein. Wenn dies nicht der Fall ist, bitte unbedingt zum Arzt gehen! Die Anwendung kann auch mit Antibiotikatherapien kombiniert werden und sollte mindestes 1 Woche (max. 3 Wochen) lang 2x täglich durchgeführt werden. Für Kinder ist diese Anwendung nicht geeignet, weil der Geschmack zu intensiv ist.
3. Augen-, Haut- und Intimpflege
Rosenhydrolat* entsteht als Nebenprodukt bei der Destillation von ätherischem Rosenöl und wird aufgrund seiner zellregenerierenden, wundheilenden und hautpflegenden Wirkung nicht nur in der Kosmetik, sondern auch in der Aromapflege (Gynäkologie/Geburtshilfe und Säuglingspflege) sehr geschätzt. Wichtig ist, dass Sie es in Sprühflaschen kaufen und möglichst kühl lagern (z.B. im Zimmerkühlschrank).
Anwendungsmöglichkeiten:
Augenpflege: 2 Wattepads mit Rosenhydrolat gut einsprühen und 5-10 Minuten auf die geschlossenen Lider legen
Intimpflege: Toilettenpapier mit Rosenhydrolat befeuchten und sich damit nachreinigen. Lokal aufsprühen bei Juckreiz, Ekzemen oder Hämorrhoiden.
Gesichts- und Hautpflege: Vor dem Auftragen einer Nachtcreme oder einer Après Sun-Pflege die Haut mit Rosenhydrolat befeuchten.
4. Frischer Atem & Übelkeit
Auf langen Autofahrten, bei Boots- oder Busausflügen kann einem leicht übel werden. Auf langen Flügen oder generell nach dem Essen möchte man sich gerne die Zähne putzen, aber es gibt keine Möglichkeit dazu. Hier haben sich unsere aromuli® KUSSBEREIT-für die Frische in dir** bestens bewährt: einfach bei Bedarf (ggf im 15min-Takt) 3-6 Stk. im Mund zergehen lassen (Kinder 1-3 Stk.). Ätherisches Salbei-, Zitronen- und Grapefruitöl u.a. sorgen für ein angenehmes Frischegefühl im Mund.
BILDUNGSTIPP | Die Aroma-Reiseapotheke
Online-Vortrag | bequem von zuhause aus lernen!
In diesem Webinar lernen Sie, welche Substanzen aus der Aromaapotheke Sie auf Ihren Reisen begleiten sollten. Das Hauptaugenmerk wird darauf gelegt, möglichst wenig einpacken zu müssen, damit Ihr Reisegepäck schlank bleibt, Sie aber trotzdem auf sämtliche Beschwerden vorbereitet sind, die Ihnen und Ihren Lieben den Urlaub vermiesen könnten.
Da kommt unser Wissen her
Alle Informationen über die ätherischen Öle dieses Beitrags haben wir der aromainfo-Datenbank** entnommen. Dort finden Sie auch eine genaue Auflistung der Studien, Bücher und Arbeiten, auf die wir uns beziehen.
(Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Diese dienen zum schnelleren Auffinden der erwähnten Produkte. Bei Nutzung dieser Links bzw. Bestellungen über diese Links werden Provisionen an uns ausgezahlt.
Die mit ** gekennzeichneten Links sind Werbung für unsere eigenen Produkte, Ausbildungen bzw. Leistungen.)
Bildquellen: Photos © Canva.com & Unsplash.com
